Xoves 28 Marzo 2024

sono

O 48% da poboación adulta española e o 25% da infantil carecen dun sono de calidade

Os trastornos relacionados afectan a un 22-30% da poboación e máis de catro millóns de persoas padecen algún tipo de afección crónica

Identificada unha nova diana terapéutica para o tratamento da enfermidade do sono

A investigación avanza no coñecemento do 'Trypanosoma brucei', parasito responsable desta patoloxía

Os pesadelos poden ser un bo indicador dunha futura demencia

Un último estudo de The Lancet mostra que os soños poden revelar unha cantidade sorprendente de información sobre a saúde do noso cerebro

Esta é a razón pola que os traballos que se fan sentado cansan igual que os físicos

As tarefas que requiren unha concentración intensa poden conducir á acumulación dunha sustancia química potencialmente tóxica chamada glutamato

Apnea do sono: pequenos afogos con graves consecuencias

Estendida, pero infradiagnosticada: calcúlase que esta doenza afecta a entre o 5 % e o 8 % da poboación, pero hai moitos casos que non saen á luz.

Parálise do sono, unha experiencia aterradora (pero a miúdo sen consecuencias)

Arrredor do 50% das persoas poden experimentar algunha vez un destes episodios, que poden afectar á poboación xeral e a individuos sans

O cambio climático reduce as horas de sono: durmiremos cada vez menos

Un estudo da Universidade de Copenhague estima que en 2099 as altas temperaturas nocturnas provocarían a perda de 58 horas de descanso por persoa ao ano

Cantas horas deberías durmir ao día?

Un estudo publicado por investigadores de China e Reino Unido conclúe que a cantidade óptima sería de sete horas se tes entre 30 e 70 anos

Canto necesitamos durmir para un sono reparador?

O sono é esencial posto que o fin último de durmir é reparar os danos que se acumulan no ADN mentres que estamos espertos

Durmirse entre as 10 e as 11 da noite asóciase a menor risco de problemas cardíacos

Un estudo con miles de persoas durante seis anos expón que as persoas que se deitan máis tarde, en especial as mulleres, teñen máis probabilidades de padecer estas doenzas

Por que o outono nos fai durmir máis

A nosa fisioloxía vese influída polos cambios na duración do día e a noite e a temperatura, o que pode inducir unha tendencia a durmir máis nos meses fríos e escuros

As noites con temperatura tropical incrementan a mortalidade no sur de Europa

Un estudo no que participa a USC detecta que as noites calorosas incrementaron a mortalidade entre 2001 e 2014 en máis dun 10% en Madrid, Bilbao ou Sevilla

Estes polbos soñan con estados REM como os humanos

Un novo estudo na revista Cell amosa que estes cefalópodos teñen estados de soño, un valor engadido á súa coñecida intelixencia e complexidade

Unha mutación xenética afecta ás persoas que son nocturnas

Un erro no xene CRY1 retrasa o reloxo biolóxico e fai que tendan a durmir e espertar dúas horas máis tarde que o común

Durmir menos de cinco horas cuadriplica o risco de morte en hospitalizados

Profesionais da enfermería de Galicia xa participan no proxecto SueñOn para respectar o soño dos pacientes

Así nos afecta a cor da luz á hora de durmir

Ter iluminación azul na habitación atrasa máis o sono que con luz violeta ou verde