Parálise do sono, unha experiencia aterradora (pero a miúdo sen consecuencias)

Arrredor do 50% das persoas poden experimentar algunha vez un destes episodios, que poden afectar á poboación xeral e a individuos sans

O cambio climático reduce as horas de sono: durmiremos cada vez...

Un estudo da Universidade de Copenhague estima que en 2099 as altas temperaturas nocturnas provocarían a perda de 58 horas de descanso por persoa ao ano

Cantas horas deberías durmir ao día?

Un estudo publicado por investigadores de China e Reino Unido conclúe que a cantidade óptima sería de sete horas se tes entre 30 e 70 anos

Canto necesitamos durmir para un sono reparador?

O sono é esencial posto que o fin último de durmir é reparar os danos que se acumulan no ADN mentres que estamos espertos

Durmirse entre as 10 e as 11 da noite asóciase a...

Un estudo con miles de persoas durante seis anos expón que as persoas que se deitan máis tarde, en especial as mulleres, teñen máis probabilidades de padecer estas doenzas

Por que o outono nos fai durmir máis

A nosa fisioloxía vese influída polos cambios na duración do día e a noite e a temperatura, o que pode inducir unha tendencia a durmir máis nos meses fríos e escuros

As noites con temperatura tropical incrementan a mortalidade no sur de...

Un estudo no que participa a USC detecta que as noites calorosas incrementaron a mortalidade entre 2001 e 2014 en máis dun 10% en Madrid, Bilbao ou Sevilla

Estes polbos soñan con estados REM como os humanos

Un novo estudo na revista Cell amosa que estes cefalópodos teñen estados de soño, un valor engadido á súa coñecida intelixencia e complexidade

Unha mutación xenética afecta ás persoas que son nocturnas

Un erro no xene CRY1 retrasa o reloxo biolóxico e fai que tendan a durmir e espertar dúas horas máis tarde que o común

Durmir menos de cinco horas cuadriplica o risco de morte en...

Profesionais da enfermería de Galicia xa participan no proxecto SueñOn para respectar o soño dos pacientes