sono

Así nos afecta a cor da luz á hora de durmir

Ter iluminación azul na habitación atrasa máis o sono que con luz violeta ou verde

A neurociencia explica o “efecto primeira noite”

Un estudo publicado por Current Biology amosa por que espertas canso cando dormes nun lugar novo

Durmir mal engorda

Un estudo do Weill Cornell Medicall de Doha revela que as persoas que perden horas de sono a diario son un 72% máis propensas á obesidade