Luns 27 Maio 2024

A ciencia confirma que as apertas alivian a dor, a ansiedade e a depresión

Un equipo internacional analiza os beneficios do contacto físico nas persoas a partir da revisión de 212 estudos

A ciencia confirma que as apertas son boas para a saúde. Xunto a outras formas de contacto, poden axudar á saúde física e mental de persoas de todas as idades, segundo unha nova revisión de 212 estudos. Ao combinar estes achados previos, un equipo de investigación da Universidade Ruhr de Bochum en Alemaña e o Instituto Neerlandés de Neurociencia puideron obter unha imaxe máis ampla de como o tacto pode ser beneficioso para o benestar humano.

“Eramos conscientes da importancia do tacto como intervención para a saúde, pero a pesar de moitos estudos, non estaba claro como utilizalo de forma óptima, que efectos concretos se poden esperar e cales son os factores que inflúen”, afirma o neurocientífico Julian Packheiser da Universidade de Ruhr de Bochum.

Publicidade

Esta nova investigación, publicada na revista científica Nature Human Behaviour, abarcou a 12.966 participantes en todos os estudos e proporcionou certa claridade sobre a cuestión. Demostrouse que o tacto axuda a reducir os sentimentos de dor, depresión e ansiedade, e o efecto positivo observouse tanto en nenos como en adultos. Aínda que o tipo de contacto (desde abrazos ata masaxes) non parece importar demasiado, tocar a cabeza ou a cara parece funcionar mellor. Os toques máis breves e frecuentes xeran reaccións máis positivas, suxire o estudo.

Curiosamente, o contacto con obxectos inanimados (mantas pesadas, almofadas para o corpo ou mesmo robots) pode axudar en termos de saúde física, pero non é tan bo para a saúde mental. Os toques de humanos e animais tenden a ser beneficiosos tanto física como mentalmente.

Os recentemente nados tamén se benefician do tacto, pero a influencia positiva é significativamente maior cando o tacto provén dun dos pais, segundo a investigación. A medida que o ser humano envellece, vólvese menos importante se o contacto provén ou non de alguén coñecido. “O estudo mostra claramente que o tacto pode optimizarse, pero os factores máis importantes non son necesariamente os que sospeitamos”, afirma o neurocientífico Christian Keysers do Instituto Neerlandés de Neurociencia.

Aínda que unha metaanálise extensa como esta xuda a detectar patróns máis amplos nas poboacións, as respostas ao tacto aínda varían moito entre persoas. Os investigadores tamén salientan que o contacto debe ser acordado para que sexa beneficioso.

Non obstante, para moitos, pasar máis tempo en contacto físico con outras persoas pode mellorar numerosos aspectos da saúde, segundo mostran os datos. Esta non é unha información sorprendente, pois o tacto é o primeiro dos sentidos en desenvolverse, e algo que normalmente se estraña cando non se pode practicar.

“Se che apetece abrazar a familiares ou amigos, non te reprimas, sempre que a outra persoa dea o seu consentimento”, conclúe Packheiser.

DEIXAR UNHA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio emprega Akismet para reducir o spam. Aprende como se procesan os datos dos teus comentarios.

Relacionadas

Un estudo feito en Lugo revela que case o 30% dos adolescentes sofren fobia a quedar sen móbil

A investigación USC saca á luz a relación deste medo irracional co consumo de alcol, tabaco e cánnabis

Os linfocitos ‘Natural Killers’: unha alerta contra o cancro de mama máis agresivo

As chamadas células asasinas naturais segregan uns tipos de citoquinas que activan a resposta inmunitaria

Un equipo da UDC analiza con láser a contaminación das pontes de Praga

Unha alumna procedente da República Checa realiza a súa tese na institución galega con vistas a futuros procesos de restauración

Identificado o risco de miocardiopatía dilatada nos portadores xenéticos

O estudo liderado polo investigador Pablo García-Pavía analiza as posibilidades de herdanza da enfermidade en familiares