Evitar sestas longas, o consumo estimulantes e practicar técnicas de relaxación resultan eficaces para mellorar a calidade do sono

Un novo estudo revela que cunha soa sesta semanal xa hai beneficios para a saúde cardiovascular

Se hai algo polo que se coñece a España no mundo enteiro é pola sesta. É un dos tópicos “made in Spain” máis arraigados....

Unha investigación da Universidade de Tokio descobre que sonecas de máis de 60 minutos aumentan o risco nun 56%

Un estudo alemán di que con media hora de sono fixan os recordos e desenvolven a súa memoria declarativa