A dor de ombreiro é un dos problemas en músculos e ósos máis comúns. Unha das súas principais causas é a chamada “tendinopatía do manguito rotador”, cuxo nome fai referencia ao grupo de músculos e tendóns afectados. Esta condición non só afecta á función do ombreiro, senón que tamén ten un impacto significativo na calidade de vida dos pacientes e carrexa implicacións socioeconómicas considerables. Existe algunha solución para tratar esta molesta afección?
Tradicionalmente recorreuse á fisioterapia para “desactivar” os puntos afectados e así aliviar a dor. Nos últimos tempos, o exercicio terapéutico gañou atención polos seus posibles beneficios á hora de administrar o tratamento.
Pero que é a “tendinopatía do manguito rotador”?
O manguito rotador é un grupo de músculos e tendóns que rodea a articulación do ombreiro e proporciona estabilidade e movemento. A tendinopatía do manguito rotador refírese á inflamación ou dexeneración destes tendóns, o que pode causar dor, debilidade e limitación do movemento.
Esta condición é común en persoas que realizan movementos repetitivos por riba da cabeza –como pintores e carpinteiros– e a súa prevalencia aumenta coa idade.
Actualmente é unha lesión cunha incidencia elevada, xa que as posicións mantidas no tempo fronte ao computador tamén involucran a esta musculatura.
Que impacto ten sobre a calidade de vida?
A dor de ombreiro asociado coa tendinopatía do manguito rotador pode ser debilitante e afectar á capacidade de realizar actividades diarias como vestirse, peitearse ou levantar obxectos.
Ademais, a dor nocturna pode interromper o soño, o que contribúe á fatiga e diminúe a calidade de vida.
E como apuntabamos máis arriba, a limitación funcional e a dor crónica poden levar a unha diminución da produtividade laboral e aumentar o absentismo.
Cales son as súas implicacións socioeconómicas?
As implicacións socioeconómicas da tendinopatía do manguito rotador son moi importantes.
Mentres que os custos directos inclúen gastos médicos por consultas, tratamentos e posibles cirurxías, os custos indirectos abarcan a perda de produtividade laboral, o absentismo e, nalgúns casos, a incapacidade laboral permanente.
Un estudo realizado en industrias cárnicas mostrou que os traballadores con tendinopatía do manguito rotador tiñan unha alta prevalencia de absentismo e unha diminución na capacidade laboral, o que afectaba tanto os empregados como aos empregadores.
A intervención máis común: a fisioterapia
A fisioterapia é unha intervención común para o tratamento da tendinopatía do manguito rotador. Unha das técnicas utilizadas é a coñecida como “terapia de puntos gatillo miofasciais”, que se enfoca en desactivar os “puntos gatillo”, que son as bandas tensas de músculos que poden causar a dor.
Estas ferramentas de terapia inclúen a masaxe, a inhibición por presión e a punción seca. Todas elas demostraron ser efectivas para reducir a dor e mellorar a función.
Unha alternativa: o exercicio terapéutico
Ultimamente, o exercicio terapéutico gañou atención como unha intervención efectiva para a tendinopatía do manguito rotador. Estes programas céntranse en mellorar a forza, a flexibilidade e a resistencia dos músculos do ombreiro.
En particular, os exercicios excéntricos (cando unha resistencia externa vence a forza que nós aplicamos, dando como resultado unha contracción na que as fibras musculares alónganse) mostraron beneficios significativos na redución da dor e a mellora da función.
Ademais, o exercicio terapéutico pode ser administrado e supervisado facilmente, o que o converte nunha opción viable para moitos pacientes.
Beneficios do exercicio terapéutico
Este tipo de exercicio ofrece varios beneficios no tratamento da tendinopatía do manguito rotador:
- Axuda a reducir a dor e a inflamación ao mellorar a circulación sanguínea e promover a curación dos tecidos.
- Aumenta a forza e a estabilidade dos músculos do ombreiro, o que pode previr futuras lesións.
- Mellora a amplitude de movemento e a flexibilidade, o que permite aos pacientes realizar actividades diarias con maior facilidade.
- Pode ser personalizado para adaptarse ás necesidades individuais de cada paciente, o que aumenta a adherencia ao tratamento e mellora os resultados a longo prazo.
A clave: un enfoque integral que combine tratamentos
A tendinopatía do manguito rotador é unha condición que afecta de xeito significativo a calidade de vida e a función dos pacientes, con graves implicacións socioeconómicas.
A fisioterapia, incluída a terapia de puntos gatillo miofasciales, foi unha intervención tradicionalmente utilizada para tratar esta afección. Con todo, o exercicio terapéutico gañou protagonismo polos seus múltiples beneficios, incluíndo a redución da dor, a mellora da función e a facilidade de administración.
A combinación destas intervencións pode ofrecer un enfoque integral e efectivo para o manexo da tendinopatía do manguito rotador. Se lle doe o ombreiro, póñase en mans do seu fisioterapeuta, quen poderá axudar a aliviar estas molestias.
Cláusula de divulgación: Jorge Velázquez Saornil non recibe salario, nin exerce labores de consultoría, nin posúe accións, nin recibe financiamento de ningunha compañía ou organización que poida obter beneficio deste artigo, e declarou carecer de vínculos relevantes máis aló do cargo académico citado.
