durmir arquivos

Tribuna

Botas sesta ou tes insomnio? Catro formas de durmir e as súas consecuencias na saúde

A diabetes, a obesidade, as enfermidades neurodexenerativas e os problemas de saúde mental asócianse coa falta de sono

María Ángeles Bonmatí Carrión

Tribuna

Problemas de sono e TDAH: como se relacionan estes dous trastornos?

O trastorno por déficit de atención e hiperactividade e os problemas para durmir son alteracións frecuentes na infancia que parecen retroalimentarse

Redacción

Tribuna

Dez consellos básicos para durmir ben

Evitar sestas longas, o consumo estimulantes e practicar técnicas de relaxación resultan eficaces para mellorar a calidade do sono

Redacción

Tribuna

Hoxe non me podo levantar: que é a inercia de sono?

Na primeira media hora tras espertar o fluxo sanguíneo cerebral é máis lento e estamos nun estado máis parecido ao sono que antes de durmir

María Ángeles Bonmatí Carrión

Tribuna

Por que o outono nos fai durmir máis

A nosa fisioloxía vese influída polos cambios na duración do día e a noite e a temperatura, o que pode inducir unha tendencia a durmir máis nos meses fríos e escuros

María Ángeles Bonmatí Carrión

Tribuna

O curioso caso da familia que era feliz durmindo catro horas ao día

Unha investigación recente constata que unha mutación xenética é a responsable de que algunhas persoas precisen durmir menos

José Ramón Alonso Peña

ToloCiencia

Durmir sestas longas aumenta o risco de diabetes

Unha investigación da Universidade de Tokio descobre que sonecas de máis de 60 minutos aumentan o risco nun 56%

Redacción