Érgueste da cama cunha letra na cabeza? Pasou un coche co ‘hit’ do verán a todo volume e tes o temazo no caletre? As nosas neuronas semellan abrazarse a esa melodía (polo xeral horrible) que flota no aire e, por moito que nos desguste, as notas quedan como incrustadas no cerebro.
Estas cancións pegadizas denomínanse en inglés earworm (algo así como ‘parasito de oído’) e o proceso que causan se coñece como visualización musical involuntaria recorrente. É un fenómeno en grao sumo habitual: máis do 89% das persoas experiméntao polo menos dúas veces á semana, segundo datos dun estudo que analiza a súa incidencia e o porque de que aconteza.
A visualización musical involuntaria é unha experiencia para o 89% das persoas
Aínda que recordar mentalmente unha melodía durante horas non prexudica a saúde, pode chegar a resultar molesto. Afortunadamente, grazas ás investigacións que existen sobre iso, podemos extraer algunhas pautas para evitar que nos pase ou, se o dano xa está feito, escorrentar á ditosa cancioncita.
Unha delas é evitar escoitar música cando non queiras que esta remate adherida na túa cabeza, como pouco antes de ir durmir. Xunto a iso, reproducir un tema unha e outra vez, elixir aqueles xa de seu repetitivos ou interromper a canción antes de terminar son factores que aumentan as posibilidades de que acabes tarareándoa ata o fin dos días.
Distintos estudos suxiren ademais métodos variados para eliminalas unha vez memorizadas, como mascar chicle. A actividade cerebral necesaria para manter ás mandíbulas en movemento interfire coa que retén as cancións na memoria, reducindo o número de evocacións musicais.
Outra posible solución é camiñar ou dar golpeciños sobre unha superficie de maneira máis rápida ou lenta que o ritmo da melodía. Normalmente quedámonos doadamente co tempo das cancións que nos resultan familiares, pero este desaxuste rítmico entorpece o proceso de memorización.
Tamén podes probar cunha terceira opción: cantar. En realidade, se es dos que se pasa o día tarareando cancións e letras, tes máis papeletas para que a música quede gravada na túa cabeza. Isto implica que o teu cerebro as almacena máis facilmente, pero tamén que as esqueces antes se substitúes unha por outra voluntariamente.
Se te esforzas demasiado en esquecelas conseguirás ancoralas aínda máis
Ademais de soltar uns gorgoritos, exercitar a túa mente con outras actividades tamén axuda. Con todo, evita as que xa practicas automaticamente (como lavar os dentes ou fregar os pratos) e as que requiren demasiada concentración, porque ambos os tipos están asociados coa aparición do fenómeno de memorización musical involuntaria. Unha boa idea é saír cos teus amigos ou chamar por teléfono á túa nai, aínda que a algunhas persoas lles vale con ver a televisión.
Un estudo publicado na revista da Asociación de Psicoloxía de EEUU revela unha curiosa relación entre a tensión, o humor e o estado de ánimo e a maneira na que lembramos as cancións. Se por exemplo estabas enfadado cando escoitaches a Beyoncé na radio, cando lembres o tema que soaba na túa mente atraerás as emocións que experimentabas entón.
Pero tampouco te esforces demasiado por non te alporizares outra vez (ou por sacar a Beyoncé da cabeza), porque poñer demasiado empeño en esquecer pode levarnos precisamente ao contrario, a ancorar aínda máis esa cancionciña aos nosos pensamentos.
