exercicio de forza

Saúde

Como afrontar a posmenopausa: “O exercicio é a chave de ouro para protexernos”

O proxecto CARE da Universidade da Coruña emprega o adestramento de forza para mellorar a saúde cardiovascular nesta etapa vital
Andrea Veiga
Saúde

“Facer ‘sentadillas’ reduce máis a mortalidade que saír pasear”

Raquel Blasco Redondo, experta en medicina deportiva, insiste en que fortalecer os músculos é o que mellora a supervivencia
Axencia SINC