[VÍDEO] Consellos para xogar a videoxogos sen sufrir lesións musculares

O Colexio de Fisioterapeutas de Galicia estrea un novo audiovisual para a saúde

Cambiar de postura con frecuencia, complementar o tempo de xogo con actividade física e outras alternativas de lecer, son os mellores aliados para ser un bo “gamer” e evitar o sedentarismo, segundo lembran os fisioterapeutas no primeiro  videoconsello do ano da campaña ‘12 meses, 12 consellos de saúde’.

Co título “Como ser un  gamer e non morrer no intento”, os fisioterapeutas ofrecen no seu  videoconsello de xaneiro  unha serie de recomendacións para que os “gamers” poidan gozar da súa afección coidando da súa saúde.

Segundo informan os fisioterapeutas no clip, é importante non pasar moitas horas sentado fronte á pantalla e, no caso de que a partida alónguese máis da conta, ademais de cambiar de postura con frecuencia  é conveniente utilizar a tecla de  “pause  game” cada hora e media e así cambiar de actividade por uns minutos e aproveitar para moverse.

Os xogos de realidade virtual son cada vez máis populares pero ás veces, se non se teñen en conta algúns sinxelos trucos, poden xogar malas pasadas. Por este motivo, os fisioterapeutas  inciden na importancia de revisar a contorna antes de “poñerse as lentes” de realidade virtual, para evitar que podamos chocar con obxectos reais, golpearnos con eles ou caer.

Polo que respecta aos xogos que simulan actividades deportivas, o ideal é evitar moitos movementos bruscos, pois non debemos esquecer que estamos a golpear ao aire e podemos acabar facéndonos dano.

Unha mala postura xogando coa consola pode derivar en lesións musculares

Ademais, para os xogos de procura no móbil e que implican movemento na rúa, os fisioterapeutas tamén recomendan non perder de vista a contorna pola que se camiña, para evitar tropezos con persoas ou cousas cando só estás pendente da pantalla.

Por todo iso, os fisioterapeutas lembran que, aínda que os xogos son unha forma de lecer estupenda e divertida, a vida real está fóra do xogo, polo que facer exercicio, comer de xeito saudable e acudir ao fisioterapeuta para previr e tratar as posibles lesións, son algunhas das claves para gozar desta forma de lecer coidando a saúde.

O Colexio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia participa na campaña ‘12 meses, 12 consellos de saúde’ que leva a cabo a nivel nacional, e na que tamén están implicados os colexios profesionais de fisioterapeutas de Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidade Valenciana, Navarra e País Vasco.

O seu obxectivo sensibilizar á poboación sobre a importancia de adoptar hábitos saudables para previr lesións musculo-esqueléticas a través de pequenas curtas de animación que se difunden con periodicidade mensual.

Os fisioterapeutas inciden con esta campaña na súa vocación de servizo público á poboación, contribuíndo de forma continuada ao asesoramento á comunidade en temas relacionados coa promoción e a defensa da saúde e resaltando ao mesmo tempo que unha das funcións fundamentais da Fisioterapia e dos fisioterapeutas é a prevención e non unicamente o tratamento de lesións e/ou enfermidades.

CoFiGa

CoFiGa é unha institución que representa a nivel autonómico aos máis de 2.600 fisioterapeutas que exercen na nosa comunidade. Os seus obxectivos son a salvaguarda dos principios deontolóxicos e ético-sociais da Fisioterapia, a defensa e a promoción da saúde e o benestar dos cidadáns de Galicia en colaboración cos poderes públicos, así como a promoción a nivel científico, cultural, económico e social dos fisioterapeutas colexiados.

Podes obter máis información sobre CoFiGa, na web www.cofiga.org e nas redes sociais da institución colexial.

DEIXAR UNHA RESPOSTA

Please enter your comment!
POLÍTICA DE COMENTARIOS:

GCiencia non publicará comentarios ofensivos, que non sexan respectuosos ou que conteñan expresións discriminatorias, difamatorias ou contrarias á lexislación vixente.

GCiencia no publicará comentarios ofensivos, que no sean respetuosos o que contentan expresiones discriminatorias, difamatorias o contrarias a la ley existente.

Please enter your name here

Este sitio emprega Akismet para reducir o spam. Aprende como se procesan os datos dos teus comentarios.