Os efectos adversos da idade retárdanse nos karatecas, segundo o traballo da UCM. Foto: Manuel Marín.

Os efectos adversos da idade retárdanse nos karatecas, segundo o traballo da UCM. Foto: Manuel Marín.

Os cintos negros de karate combaten mellor o envellecemento

Un estudo da Complutense de Madrid demostra os efectos positivos do adestramento nas persoas maiores de corenta anos

Os cintos negros de karate de máis de corenta anos rexistran unha precisión superior a persoas da súa mesma idade que non practican esa arte marcial. É a principal conclusión dun estudo da Universidade Complutense de Madrid (UCM) que analiza os efectos dun adestramento constante nalgunhas capacidades cognitivas de persoas maiores de corenta anos.

“Os efectos adversos da idade en relación con diversos aspectos cognitivos, como atención e coordinación, retárdanse en persoas que practicaron asiduamente kárate e esta práctica empezou de forma temperá”, explica Mónica Pinillos, investigadora do departamento de Psicoloxía Evolutiva e da Educación de a UCM e autora do traballo.

A investigación realizouse en 275 persoas: 55 cintos inferiores ao negro, 110 cintos negro ou superiores e 110 non karatecas. Os deportistas foron seleccionados entre diversos ximnasios situados na Comunidad de Madrid. A idade media foi de 29 anos, cun rango de 13 a 73 anos. O 39,3% eran mulleres e o 60,7%, homes. En todos os participantes mediuse a velocidade de anticipación, é dicir, que a persoa anticipe a súa resposta con tanta precisión que logre interceptar un estímulo móbil. Esta capacidade está asociada co envellecemento e decrece a medida que avanza a idade.

Realizouse unha proba de velocidade de anticipación para comprobar os resultados

Para medir a velocidade de anticipación dos participantes, a investigadora utilizou o test KCC, que se basea nun punto luminoso para representar ao obxecto en movemento. A persoa ten que detelo no momento no que, ao seu xuízo, debería cruzarse cunha referencia fixa, tamén luminosa, establecida no percorrido. Este itinerario realízase a diferentes velocidades.

Os resultados, publicados na Revista Internacional de Medicamento e Ciencias da Actividade Física e o Deporte, mostran diferenzas importantes na velocidade de anticipación de persoas que non practican kárate e os cintos negro. A velocidade media destes karatecas foi de 27,71 metros por segundo, mentres que a dos non deportistas foi de 37,01.

No caso dos karatecas, non houbo diferenzas entre maiores e menores de corenta anos, algo que si se observou en persoas que non practicaban esta arte marcial: os menores de corenta foron máis precisos que os demais. O traballo tamén mostra que non houbo diferenzas entre homes e mulleres, nin entre destros e zurdos.

“Os resultados deste estudo indican que a práctica continuada e adaptada de kárate pode contribuír á redución do inexorable proceso de envellecemento”, mantén Pinillos.

Deixar unha resposta

XHTML: Podes empregar estas etiquetas: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

POLÍTICA DE COMENTARIOS:

GCiencia non publicará comentarios ofensivos, que non sexan respectuosos ou que conteñan expresións discriminatorias, difamatorias ou contrarias á lexislación vixente.

GCiencia no publicará comentarios ofensivos, que no sean respetuosos o que contentan expresiones discriminatorias, difamatorias o contrarias a la ley existente.