Comer pescado axuda a ter unha saúde de ferro. E as evidencias científicas amosan que os produtos do mar son especialmente saudables. Vitaminas A e D, fósforo, magnesio, selenio e ácidos grasos omega 3 son algúns dos seus compoñentes. Isabel Medina, investigadora do Instituto de Investigacións Mariñas de Vigo (CSIC), repasa os beneficios de alimentación que chega do mar.